Guizhou ਫੁੱਟ ਇਸ਼ਨਾਨ ਸੋਫਾ ਨਿਰਮਾਤਾ ਨੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ 1. ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ, ਟਰਾਂਸਪੋਰਟ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਅਤੇ ਡਿਸਚਾਰਜ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨਾਲ ਬਣੀ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ। ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਜੋੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਦਬਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇੱਕ 68 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਹਰ ਕਦਮ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ 260 ਕਿਲੋ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਔਸਤਨ ਦਿਨ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ 2.6 ਮਿਲੀਅਨ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦਬਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜੁੱਤੀ 'ਤੇ ਕਦਮ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ 40,000 ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਦਬਾਅ ਦੇ ਲਗਭਗ ਬਰਾਬਰ ਹੈ। ਪੈਰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਾੜੀ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਾੜੇ ਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਸਾਜ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। 2. ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਵਿਧੀ ਹੈ। ਨਸਾਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਨਰਵਸ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜ ਰਿਫਲੈਕਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਆਧਾਰ ਨਿਊਰੋਨਸ ਹੈ।
ਨਯੂਰੋਨਸ ਰਿਫਲੈਕਸ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਏਕਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬਾਹਰੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣ ਸਕਣ। ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਨਸਾਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਲੈਨਟਰ ਰਿਫਲੈਕਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਕੇ, ਸੰਬੰਧਿਤ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਆਮ ਲੋਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣ, ਅਤੇ ਅਸਧਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਿਆ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। 3. ਕਿਊ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਮੈਰੀਡੀਅਨ ਨੂੰ ਅਨਬਲੌਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ੈਂਗ-ਫੂ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ।
ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ, ਅੰਗ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ, ਪੰਜ ਗਿਆਨ ਇੰਦਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨੌਂ ਇੰਦਰੀਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਹੱਡੀਆਂ, ਮਾਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਅੰਗ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੈਰੀਡੀਅਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮੈਰੀਡੀਅਨ ਵਿੱਚ ਕਿਊਈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ, ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ, ਬਾਹਰੀ ਬੁਰਾਈਆਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਕੰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅੰਦਰੂਨੀ ਮੈਰੀਡੀਅਨ ਜ਼ੈਂਗ-ਫੂ ਅੰਗਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਕੋਲੇਟਰਲ ਅੰਗਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ੈਂਗ-ਫੂ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਜ਼ੈਂਗ-ਫੂ ਅੰਗਾਂ, ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੈਵਿਕ ਸਮੁੱਚੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। .
4. ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਸਾਜ ਬੀਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਫਿੱਟ, ਸਰਲ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਰੱਖਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਪੈਰ ਦੇ ਇਕੱਲੇ 'ਤੇ ਯੋਂਗਕੁਆਨ ਪੁਆਇੰਟ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦਾ "ਦਿਲ" ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਗੰਧਲਾ ਕਿਊ ਉਤਰਦਾ ਹੈ। ਯੋਂਗਕੁਆਨ ਐਕਯੂਪੁਆਇੰਟ ਪੈਰ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਦੇ ਪੂਰਵਲੇ 1/3 ਅਤੇ ਪਿਛਲਾ 2/3 ਦੇ ਜੰਕਸ਼ਨ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਉਦਾਸੀ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਝੁਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸੱਜੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਯੋਂਗਕੁਆਨ ਐਕਯੂਪੁਆਇੰਟ ਨੂੰ ਰਗੜਨ ਲਈ ਖੱਬੀ ਹਥੇਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਤਲੀਆਂ ਦੀ 100 ਤੋਂ 200 ਵਾਰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ; ਤੁਸੀਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਰਗੜਨ ਲਈ ਦੋਵਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪੈਰ ਗਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ; ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਪੈਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਗੁਨ੍ਹ ਅਤੇ ਰਗੜ ਸਕਦੇ ਹੋ। Yongquan acupoint ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਮਾਲਿਸ਼ ਸਾਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਕੰਮਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਟਿੰਨੀਟਸ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਕੁਝ ਉਪਚਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ।
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 40 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਣ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਲ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ।